Oust les kilos !

pamplemousse
qq tomates cerises
jambon
pâtes
yaourt nature

il faut manger des féculents les filles, un peu mais il nous en faut !

je viens au rapport
Ce matin un carré de chocolat en écart !!! j'ai honte mais j'en pouvais plus de supporter les sauts d'humeur du petit poisson !
Ce midi haricots vert vapeur, escalope de dinde au grill et salade verte + tomate avec un petit morceau de pain et de fromage et un fruit

Ce midi :
Pois chiche blanc de poulet curry (une boite, du blanc de poulet coupé en cube cuite avec les pc et du curry en poudre, donc pas de matière grasse).
fromage pour les petits
fraises.

on ici c'était fraise !mdr

nous ce midi, c'était gratin de chou fleur ( mais sans gruyère, juste un peu de parmesan), yaourt, fruit.
Ce soir, carottes rapées ( faites maison), tatin à la tomate, yaourt et fruits.
Demain soir, mon homme n'est pas là, j'ai prévu hots dogs, chips et mousse au caramel. Comme cela fait longtemps que je ne me suis pas fait un repas pas très diététique, je me dis que j'ai le droit quand même au moins une fois.

Ce soir on est pas là, on a rdv avec la psychomot pour un bilan.
c'est la baby sitter qui les fera manger, donc au menu :
gratin de pâtes
jambon blanc
compote
pâte d'amande que Amaury a préparé avec des smarties....

Moi, je vais me faire un pain/jambon et une pomme je pense !

alors moi ce soir j'ai fait pâté (sans pain!!) et légumes-soupe (en fait j'ai fait cuire mes légumes dans un peu d'eau et j'ai gardé le bouillon)
donc j'avais mis poireaux, carottes, pomme de terre et navet!
et yaourt nature
bien contente!

Retour à la maison à 21H avec une faim de loup, j'ai donc mangé du gratin de pate...

Verdict du matin : 56,2 comme avant hier !

Moi j'ai encore perdu 100 g , j'étais à 68.2 ce matin. Mais vu que ce midi, c'était sandwich jambon/beurre et que ce soir c'est hot dog ( sans chips car je suis vraiment pas fana), je pense que demain la balance remontera.
Helga, dis-toi que tu as mangé tard et que ça y fait.

21h... Pourquoi ?
Carnaval à l'école aujourd'hui... Il y avait des patisseries...

et ............... ???

Et...... rien !!!!!!
Ce matin 56 tout rond comme quoi, "rien" n'était pas si important....

moi je dis : il faut se faire plaisir !!!!

mais pas trop !!


j'ai mon pantalon qui tombe, et mes bagues qi tournent, c'est bon signe !

yes zaza, c'est extra!!

moi ce matin je suis à 89.2!! trop bien!!

ce midi je suis toute seule du coup je me fait les restes
asperges, pates

bisous

Ha ! les pantalons qui tombent !!!! Que du plaisir !!!!!
Et shopping ? Ou grande garde robe ?

Alors ce midi pomélos, riz filet de julienne pour moi, petits gervais en plus pour la petite !

Ce soir, ce sera les restes du plat de pois chiche poulet, + salade verte t puis je ne sais pas.

Moi, j'essai de me limiter au max en matière grasse et sucre, mais pas en féculent en bossant, je ne tiendrais pas....

j'angoisse à fond pour le we! j'espère ne pas reprendre ce que j'ai perdu!!!

Moi, c'est pareil, en plus, on a du monde samedi soir....

ben non pas grande garde robe, surtout que j'ai déchiré mon pantalon pref de pref en tombant l'autre jour !

à chaque repas j'essaie de partager mon assiette en trois, 1 part protéines, (viande, poisson, oeuf) 1 part de féculents, et 1 part de légumes +++,
+ un produit laitier

j'essaie aussi de diminuer le sucre et la matière grasse,
pour la vinaigrette je fais moitié huile, moitié eau

Comme toi Zaza, et même parfois, je ne mets pas de vinaigrette, en fait, pratiquement tout le temps...

Helga tu te couches tard ? Car normalement entre le diner et le coucher, il faut attendre 3 h. Donc 21h pour moi c'est tard car après il faut attendre minuit pour se coucher.
Moi j'ai repris 700 grammes ce matin. Dégoutée mais je vais essayer de les reperdre avant de partir en vacances.
Moi personnellement, je me fixe surtout sur les fruits et légumes . + un produit laitier minimum par jour. Les féculents, je pense que j'en mange pas assez mais en même temps, j'ai jamais été une grosse mangeuse de féculents.
Par contre, j'ai vachement réduit le sucre.
Bonne soirée

ce soir pour nous ce sera courgettes tomates avec des cereales gourmandes de tipiak!
aller aller on relache pas!!

bisous

tu vas sur les chemins de compostel encore MC ?

non non on relache rien !

un petit peu plus d'exercices ce WE pour compenser nos petits écarts et ça ira tout seul !

J'ai reperdu 300 g . Mais comme j'avais perdu 700 g d'un coup mercredi, je savais que c'était pas gagné.
Oui, je repars samedi et je commence à marcher dimanche. Je vais me sentir plus légère que l'année dernière Le seul souci sur les chemins c'est que tu manges pas correctement. Mais je vais faire des efforts, le soir ce sera poelée de légumes plutôt que boîte de ravioli.

et si le beau temps persiste, ça sera plus facile de manger des crudités et des fruits

génial mc!! tu fais quoi cette année?

ici super serieux ce midi: concombre jambon haricots verts car ce soir c'est resto!!

bisous